Come si procedete per l'impasto della torta -RISULTATO.
Innanzi tutto bisogna prendere l'elemnto base , l'atleta. Con esso bisogna parlarci un pò e capire quanto esso sia determinato nel voler raggiungere un risultato e quale questo sia il risultato da ottenere. Andrà sondato il grado di "BUONA VOLONTÀ " che l'atleta ha ed inoltre il tempo che esso ha a disposizione per fare attività sportiva. Stabilito l'obbiettivo di deve procedere nei TEMPI GIUSTI all'inserimento nell'impasto dei vari elementi.
E' importante assicurarsi che gli elementi siano di buona qualità , quindi quando si inserirà per esempio l'elemento CORSA essa dovrà essere aggiunta gradatamente a partire da quella LENTA per passare poi a quella MEDIA ed ogni tanto una punta di quella VELOCE. Non si dovrà quindi trascurare anche la bontà di questa corsa che andrà corretta con ESERCIZI TECNICI, man mano che si progredisce nell'aggiungerne sempre di più nell'impasto ( allenamento). Se vi sono lacune muscolari , queste dovranno essere curate attraverso gli adeguati esercizi di FORZA da inserire con una certa frequenza allo scopo di non far decadere mai il tono muscolare dell' atleta. Ogni tanto andrà curato anche l'aspetto più generale con delle belle sedute di ginnastica o circuit-training da eseguire all'aperto od in palestra. In PALESTRA se sarà necessario inserire un pizzico di "pesi".
Ogni tanto qualche salita non guasterebbe.
Non bisogna trascurare ogni tanto di dare una occhiata all'impasto , una bella visitina da un medico che CONTROLLI che tutto sia a posto , o uno scarico da un fisioterapista solo se e' necessario. Anche chi guarda dall'esterno, un osservatore attento come un amico o anche il genitore , può essere di aiuto per far capire al Cuoco che c'e' qualche cosa che non va nell'impasto.!